In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Nieren als die „Wurzel des Lebens“ bezeichnet. Sie speichern das Jing – die Lebensessenz – und gelten daher als Fundament aller anderen Organe, aller körperlichen Funktionen und der Langlebigkeit. Die Nieren gehören zur Wandlungsphase Wasser und werden dem Winter, dem Element Wasser, der Emotion Angst und dem Klima Kälte zugeordnet.
Was ist Jing (Essenz)?
Jing ist eines der Grundkonzepte der TCM und kann als die tiefste, kostbarste Energie des Körpers verstanden werden. Sie wird in den Nieren gespeichert und besteht aus zwei Komponenten:
● Angeborenes Jing (Yuan Qi): Diese Essenz erben wir von unseren Eltern und bildet die Grundlage unserer konstitutionellen Stärke, unserer genetischen Veranlagung und unserer Gesundheitspotenziale
● Erworbenes Jing: Dies entwickeln wir durch hochwertige Ernährung, ausreichend Schlaf, achtsame Atmung und einen bewussten Lebensstil
Das Jing kann modern verstanden werden als eng verbunden mit genetischer Information und epigenetischen Faktoren – es ist unsere tiefe Kraft, die Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung und den Alterungsprozess reguliert.
Die Funktionen der Nieren in der TCM
Die Nieren erfüllen nach TCM-Verständnis zahlreiche zentrale Funktionen:
● Speicherung des Jing: Das Nieren-Jing ist Grundlage für Wachstum, Entwicklung, Pubertät, Fortpflanzungsfähigkeit und gesundes Altern
● Regulation von Yin und Yang: Die Nieren sind der Ursprung aller Yin- und Yang-Energien im Körper und beeinflussen das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe
● Knochengesundheit und Mark: Das Nieren-Jing nährt die Knochen, die Zähne und das Rückenmark[web::142]
● Wasserstoffwechsel: Die Nieren kontrollieren die Speicherung und Ausscheidung von Flüssigkeiten
● Hör- und Gehirnfunktion: Die Nieren öffnen sich in die Ohren – ihre Stärke zeigt sich in guter Hörkraft. Das Nieren-Jing nährt auch das Gehirn
● Haargesundheit: Das Glanz und die Vitalität der Haare reflektieren die Nierenkraft
Nieren-Yang und Nieren-Yin
Die Nieren werden in der TCM in zwei komplementäre Aspekte unterteilt:
Nieren-Yang steht für:
● Wärme, Feuer und Aktivität
● Willenskraft und innere Aufrichtung
● Metabolische Wärmeproduktion
● Reproduktive Kraft
Nieren-Yin steht für:
● Befeuchtung, Kühlung und Ruhe
● Essenz und Grund
● Regeneration und Erholung
● Flexibilität und Anpassung
Ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Nieren-Yang und Nieren-Yin ist essentiell für Gesundheit, Vitalität und langes Leben.
Die emotionale Dimension: Angst und Willenskraft
Die Nieren werden mit der Emotion Angst verbunden – verstanden als tiefe Besorgnis und Existenzangst. Während moderate Vorsicht eine Schutzfunktion hat, kann chronische Angst und Besorgnis das Nieren-Qi schwächen.
Andererseits verkörpern die Nieren auch starke Willenskraft (Zhi), Mut und tiefe innere Kraft. Eine starke Nierenkraft führt zu Entschlossenheit, innerer Stabilität und der Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben.
Nieren-Jing Mangel
Ein Mangel an Nieren-Jing kann sich nach TCM-Sicht manifestieren in:
● Vorzeitige Alterungszeichen (frühe Ergraung, Haarausfall, Zahnverlust)
● Schwäche in Rücken, Knien und Beinen
● Reduzierte Knochengesundheit
● Gedächtnis- und Konzentrationsschwächen
● Unfruchtbarkeit oder verminderte Libido
● Ohrenrauschen oder Hörverlust
● Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
Nieren-Yang-Mangel und Nieren-Yin-Mangel
Ein Nieren-Yang-Mangel kann sich äußern in Kältegefühl, schwacher Verdauung, häufigem Wasserlassen und chronischen Schmerzen.
Ein Nieren-Yin-Mangel kann zu trockenen Schleimhäuten, nächtlichen Schweißausbrüchen, innerer Hitze und Unruhe führen.
Die Verbindung zu anderen Organen
Die Nieren arbeiten eng mit dem Herzen zusammen – ihre Kommunikation ist fundamental für emotionale und physische Gesundheit. Auch die Lunge, Milz und Leber stehen in wichtigen funktionellen Beziehungen zu den Nieren.
Das Yang-Partnerorgan der Niere ist die Blase, die mit den Nieren zusammen den Wasser-Haushalt reguliert.
Lebensstil zur Pflege der Nieren
Um die Nieren und das Jing nach TCM-Ansicht zu unterstützen, werden empfohlen:
● Ausreichend Schlaf und Ruhepausen, besonders in den Wintermonaten
● Nährstoffreiche Ernährung mit schwarzen/dunklen Lebensmitteln (schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, Maulbeeren, Walnüsse)
● Warme Getränke und Speisen, besonders im Unterleib wärmend
● Übermäßige körperliche Anstrengung vermeiden
● Emotionale Balance und Stressabbau
● Nieren-Qigong und sanfte Bewegung
● Ausreichend Wasser trinken in warmer Form
Fazit
Die Nieren sind in der TCM das Fundament aller Lebenskraft. Das Nieren-Jing ist eine kostbare, nicht unbegrenzte Ressource – seine Pflege durch einen achtsamen, ausreichend erholsamen Lebensstil ist wesentlich für Langlebigkeit, Gesundheit und innere Kraft. Wer die Nieren ehrt, ehrt damit auch die Quelle des eigenen Lebens.