Gesunde Fette

Gesunde Fette - nähren das Gehirn und unterstützen das Yin: Avocados Olivenöl Nüsse (Walnüsse, Mandeln) - vor allem Walnüsse, die auch in der TCM verwendet werden, um die Nieren und das Gehirn zu nähren Fetter Fisch (Lachs, Sardinen, Makrele) wegen seiner Omega-3-Fettsäuren