Huang Jing , auch bekannt als Polygonatum Rhizom oder Solomonssiegel, ist ein bekanntes Kraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das für seine Fähigkeit geschätzt wird, Qi zu tonisieren, Yin zu nähren und die Nieren, Milz und Lunge zu stärken. Es wird häufig zur Behandlung von Müdigkeit, Schwäche, schlechter Verdauung, trockenem Husten und altersbedingten Beschwerden verwendet.
In der TCM wird Huang Jing als tonisches Kraut eingestuft, das sowohl Qi als auch Yin auffüllt, was es für Menschen, die unter Energiemangel, Trockenheit und vorzeitiger Alterung leiden, nützlich macht. Es ist besonders nützlich für Menschen, die überarbeitet sind, unter chronischer Müdigkeit leiden oder mit geschwächter Immunität zu tun haben.
Funktionen und Vorteile
Tonifiziert das Qi und nährt die Milz
Hilft bei Müdigkeit, niedriger Energie, Schwäche und schlechter Verdauung.
Nützlich bei chronischer stressbedingter Erschöpfung.
Unterstützt Menschen, die sich von lang andauernder Krankheit oder Überarbeitung erholen.
Stärkt die Nieren-Essenz.
Angewandt bei Altersbeschwerden, wie z.B. Schwäche im unteren Rückenbereich, Schwindel und graues Haar.
Erhöht die sexuelle Vitalität und unterstützt die reproduktive Gesundheit.
Hilft der Knochen- und Gelenkstärke bei älteren Erwachsenen.
Befeuchtet die Lunge und lindert Trockenheit
Behandelt trockenen Husten, chronische Atemprobleme und Lungen-Yin-Mangel.
Angewandt bei chronischer Bronchitis, trockenem Hals und anhaltender Heiserkeit.
Nährt das Yin und fördert die Langlebigkeit
Hilft bei Durst, trockener Haut und altersbedingten Mängeln.
Unterstützt die allgemeine Vitalität, Immunfunktion und zelluläre Regeneration.
Stabilisiert den Blutzucker und unterstützt den Stoffwechsel
Wird in der TCM bei Diabetes und dem "Wasting-Durst"-Syndrom (Xiao Ke,)
Hilft, den Blutzuckerspiegel bei manchen Menschen zu regulieren.
Indikationen (Wer kann davon profitieren?)
Personen, die unter Müdigkeit, geringer Energie und chronischem Stress leiden.
Personen mit Verdauungsschwäche und Appetitlosigkeit.
Personen, die unter chronisch trockenem Husten oder Lungenschwäche leiden.
Ältere Menschen, die Unterstützung für Nieren und Essenz benötigen.
Menschen mit Blutzuckerschwankungen oder Prä-Diabetes.
Zungen- und Pulsdiagnose in der TCM
Zunge: Blass oder rot mit einem dünnen, trockenen Belag (Qi- und Yin-Mangel).
Puls: Schwach, tief oder dünn (deutet auf Qi- oder Yin-Mangel hin).
Verwandte TCM-Muster
Milz-Qi-Mangel- Müdigkeit, schwache Verdauung, Blähungen und Appetitlosigkeit.
Nieren-Yin-Mangel - Schwäche, nächtliche Schweißausbrüche, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Mundtrockenheit.
Lungen-Yin-Mangel - Chronischer trockener Husten, trockener Hals, Heiserkeit.
Vermüdung und Durststörung - Diabetes-ähnliche Symptome, übermäßiger Durst, Gewichtsverlust.
Klinische Anwendungen (nur zur Information)
Chronische Müdigkeit und Immunschwäche - Hilft bei der Wiederherstellung von Energie und Widerstandskraft gegen Krankheiten.
Unterstützung von Alterung und Langlebigkeit - Stärkt das Nieren-Jing und verbessert die allgemeine Vitalität.
Trockener Husten & Lungenschwäche - Befeuchtet die Lunge und unterstützt die Gesundheit der Atemwege.
Diabetes & Stoffwechselunterstützung - Kann helfen, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu regulieren.
Erholung nach Krankheit - Hilft bei der Wiedererlangung der Kräfte nach längerer Krankheit.
Gebräuchliche Kräuterformeln mit Huang Jing
Weinsch Calm Cool Sport- Bei Qi- und Yin-Mangel, chronischer Müdigkeit und Lungenschwäche.
Weinsch Yin Energy- Ein Nieren-Yin-Tonikum bei Alterung und Schwäche.
Weinsch Tonic Blood&Qi - Bei Qi- und Blutmangel, Müdigkeit und fahlem Teint.
Wie wird Huang Jing angewendet
1. Kräuterabkochung
10-15g Huang Jing in Wasser 30-40 Minuten lang kochen und als Tee trinken.
Oft kombiniert mit Dang Shen, Shu Di Huang und Bai Shao für eine verbesserte Wirkung.
2. Pulver- oder Kapselform
Erhältlich in Granulat- oder Pillenform zur einfachen Einnahme.
3. kulinarische Verwendungen
Huang Jing & Hühnersuppe - Ein nährendes Gericht zur Stärkung von Qi und Yin.
Huang Jing & Roter Datteltee - Ein blutnährendes Tonikum für Energie und Entspannung.
Vorsichtsmaßnahmen & Kontraindikationen
Nicht geeignet für Personen mit Feuchtigkeit oder Schleimansammlungen - Vermeiden Sie es, wenn Sie Blähungen oder eine schwere Verdauung haben.
Bei schwacher Milzfunktion mit Vorsicht verwenden - Übermäßiger Verzehr kann zu lockerem Stuhlgang führen.
Nicht empfohlen für Menschen mit übermäßiger Hitze - Vermeiden Sie es, wenn Sie eine starke, rote Zunge mit einem dicken gelben Belag haben.
Lebensstil- und Ernährungsempfehlungen
✔ Praktizieren Sie sanftes Qi Gong oder Tai Chi, um das Energiegleichgewicht zu unterstützen.
✔ Essen Sie nahrhafte Lebensmittel wie Walnüsse, schwarzen Sesam und Longan, um das Nieren-Jing zu stärken.
✔ Vermeiden Sie übermäßig rohe und kalte Lebensmittel, die die Verdauung schwächen können.
✔ Regelmäßigen Schlaf einhalten, um die Wiederherstellung von Qi und Yin zu unterstützen.
Abschluss
Huang Jing (黄精) ist ein kraftvolles Qi- und Yin-Tonikum in der TCM, das Energie, Lungengesundheit, Verdauung und altersbedingte Beschwerden unterstützt. Es ist besonders hilfreich bei Müdigkeit, Schwäche, trockenem Husten und Nierenschwäche. Ob als Tee, Suppe oder Kräuterrezeptur eingenommen, Huang Jing bietet tiefe Ernährung und Revitalisierung.
