Dan Shen (Salbeiwurzel) ist ein leicht kaltes, bitteres Kraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das dafür bekannt ist, das Blut zu beleben, Stauungen aufzulösen und den Geist zu beruhigen. Es wird aus der Wurzel von Salvia miltiorrhiza gewonnen und ist in der TCM eines der wichtigsten Kräuter für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Dan Shen wird häufig bei Brustschmerzen, Menstruationsbeschwerden und Hautproblemen eingesetzt, die durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden. Es nährt und kühlt auch das Blut, was es nützlich macht, wenn Stase mit Hitze verbunden ist, und unterstützt das emotionale Gleichgewicht, indem es Reizbarkeit und Unruhe beruhigt.
Funktionen und Nutzen
Kräftigt das Blut und löst Stauungen aufVerbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen und reduziert das Risiko der Gerinnselbildung.
Löst die Hitze aus dem BlutKühlt das Blut bei Stauung in Verbindung mit Hitze, verbessert die Gesundheit von Haut und Gefäßen.
Reguliert die Menstruation und lindert SchmerzenAngewandt bei unregelmäßigen Zyklen, Amenorrhoe und Menstruationskrämpfen, die durch Blutstauung verursacht werden.
Beruhigt den Geist und lindert UnruheNutzen für Menschen mit Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Stimmungsschwankungen, die mit schlechter Durchblutung zusammenhängen.
Unterstützt die Gesundheit von Herz und GefäßenTraditionell angewendet bei Brustschmerzen und Herz-Kreislauf-Schwäche.
Indikationen (Wer kann davon profitieren?)✔ Personen mit Engegefühl in der Brust oder Schmerzen aufgrund von Durchblutungsstörungen.✔ Frauen mit unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode aufgrund von Blutstau.✔ Menschen mit Unruhe, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit aufgrund von Hitzestau.✔ Menschen, die sich von einem Schlaganfall oder anderen Kreislaufproblemen erholen.
Zunge und Pulsdiagnose in der TCMZunge: Dunkelrot oder violett mit Flecken, manchmal mit einem dünnen gelben Belag.Puls: Abgehackt, drahtig oder unregelmäßig, spiegelt Blutstau und Hitze wider.
Verwandte TCM-MusterBlutstau mit Hitze - Verursacht Unruhe, Menstruationsprobleme und Hautausbrüche.Blutstau in Herz und Leber - führt zu Brustschmerzen, Herzklopfen und Stimmungsschwankungen.Blutstau nach Schlaganfall - trägt zu Schwäche und Bewegungsschwierigkeiten bei.
Klinische Anwendungen (nur zu Referenzzwecken)Kardiovaskuläre Erkrankungen - Verbessert die Durchblutung und lindert Beschwerden in der Brust.Menstruationsstörungen - Reguliert den Zyklus und reduziert Krämpfe.Unterstützung nach Schlaganfall - Fördert die Genesung und verbessert die Mobilität.Hauterkrankungen durch Hitzestau - Reduziert Entzündungen und Verfärbungen.
Gebräuchliche Kräuterformeln mit Dan ShenHäufig kombiniert mit Hong Hua und Tao Ren bei Blutstauung, oder mit Suan Zao Ren und Bai Zi Ren zur Beruhigung des Geistes.
Vorsichtsmaßnahmen & GegenanzeigenVermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft, es sei denn, sie wird von einem Fachmann verschrieben.Nicht geeignet bei starken Menstruationsblutungen ohne Stauung.Bei Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, ist Vorsicht geboten.
Lebensstil und Ernährungsempfehlungen✔ Essen Sie durchblutungsfördernde Lebensmittel wie schwarze Bohnen, Kurkuma und Granatapfel.✔ Vermeiden Sie kalte und fettige Lebensmittel, die den Blutfluss verlangsamen.✔ Machen Sie sanfte Übungen wie Walking oder Tai Chi, um den Kreislauf zu fördern.✔ Praktizieren Sie Stressabbau, um die Herzgesundheit zu unterstützen.
SchlussfolgerungDan Shen (Salbeiwurzel) ist in der TCM ein leicht kaltes, bitteres Kraut, das das Blut belebt, Hitze beseitigt, den Geist beruhigt und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt. Es ist besonders geeignet für stauungsbedingte Schmerzen, Menstruationsstörungen, emotionale Unruhe und Kreislaufprobleme.>
