Obst und Gemüse

Obst und Gemüse – Zur Unterstützung des Yin und zur Versorgung mit Antioxidantien:

Heidelbeeren, Brombeeren (gut für die Gesundheit des Gehirns)
Spinat und Grünkohl (reich an Folsäure und Antioxidantien)
Karotten und Süßkartoffeln (wegen ihrer erdenden Eigenschaften)
Pilze (Shiitake, Maitake zur Unterstützung des Immunsystems)